アトピーによる自律逆鱗の悪化で冷え症に

皆さんは冷え症ですか?こちらは、アトピー性皮膚炎を発症して以後、冷え性に悩まされていらっしゃる。アトピーによる自律心の乱調が体温統制を辛くやるらしく、殊に冬季は子分・爪先が冷えてほんとにつらい思いをしていらっしゃる。

こちらは、やっと対処はないかと願い、ネットで何かと調べてみました。その中でこちらが実践して結末があったものをいくつか紹介したいと思います。

1つ目は、靴下の積み重ね履きだ。普通履くような薄手の靴下の上に重ねて、冬季用の厚手の靴下を履くんです。簡単ですよね。こちらは、スキー用の靴下を課さね履きしていますが、こうすると爪先がポカポカして気持ちがいいだ。

次は、指先の指圧マッサージだ。それぞれの腕の爪10ガイドブックを、1回につき10秒ほど、些か痛いくらいに指圧やるんです。左側の指を指圧するときはもちろん右側を使いますが、取り扱う指は親指といった人差し指だ。これもジワジワと子分が温まっていいですよ。

3つ目は、腹式呼吸だ。腹式呼吸は、おなかによって、きつく広く呼吸やるという直感だ。詳しいやり方は、検索していただいたほうが分かるというのでここでは注記しませんが、相当リラックスできて、更にトータルが温まる感じがしてどうしてもオススメです。

どうでしたか?被害がこちらが取り組んでいる冷え性作戦だ。皆さんの参考になればうれしいです。http://www.codytapp.com/